Saat sedang periksa kandungan, Anda bisa menanyakan lebih lanjut kepada dokter apakah boleh makan ikan asin atau tidak dan seberapa aman bila Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Buah stroberi secara alami mengandung asam folat, vitamin C, dan mineral. Semuanya sangat diperlukan untuk mendukung pertumbuhan janin yang sehat. Studi menunjukkan bahwa asam folat sebanyak 400 mcg diperlukan untuk mengurangi risiko cacat lahir hingga 50 persen.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi buah stroberi dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam darah ibu hamil. Hal ini menunjukkan bahwa konsumsi buah stroberi dapat membantu melindungi ibu hamil dan janin dari stres oksidatif.
Hal tersebut bertujuan untuk menghindari bakteri atau virus berbahaya pada makanan laut, seperti menurut laman Mayo Clinic
Hal ini karena kandungan zat anti inflamasi yang terdapat pada strawberry. Zat tersebut mampu mencegah peradangan pada kulit yang menyebabkan jerawat.
Dari beragam menu ikan, ikan asin termasuk yang kerap digemar karena rasanya yang lezat, apalagi dimakan bersama sayur asam. Namun, yang jadi pertanyaan adalah bolehkah ibu hamil makan ikan asin?
Serat membantu menambah massa feses dan merangsang pergerakan usus. Hal ini dapat membantu mencegah sekaligus mengatasi sembelit pada ibu hamil.
Kacang mete adalah sumber zat besi yang membantu meningkatkan produksi sel darah merah dan juga melawan kelelahan dan anemia.
Ibu hamil membutuhkan lebih banyak cairan. Ini Click here karena volume darah meningkat saat hamil untuk mendukung perkembangan janin di dalam rahim.
Selain itu, karena memiliki indeks glikemik yang rendah, strawberry aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Anda dapat memperoleh rasa manis alami dari strawberry sebagai pengganti gula biasa.
Gula alami dalam strawberry menyediakan sumber energi yang cepat dan sehat, yang sangat dibutuhkan saat tubuh bekerja lebih keras selama kehamilan.
Zat besi adalah mineral yang penting untuk produksi sel darah merah. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke janin. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, yang dapat menyebabkan kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah.
Apa saja yang perlu diperhatikan jika ibu menikmati ikan asin selama masa kehamilan? Simak penjelasan berikut, ya!
Buah stroberi mengandung nutrisi yang dapat membantu mengurangi risiko preeklamsia. Nutrisi tersebut antara lain: